Ganzkörpertraining

von September bis Juni

Dienstag, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Brigitte Pfaffstaller
Physiotherapeutin

Mag. Claudia Schume
Physiotherapeutin

Die Einheit bietet ein abwechslungsreiches und moderates Training mit untermalender Musik. Es zielt auf die aerobe Ausdauerleistung von Herz-Kreislauf und Kraftausdauer der großen Muskelgruppen an Armen, Beinen und Rumpf ab.  Koordination und Gleichgewicht werden ebenso in das Programm integriert. Die Bewegungsabläufe bleiben dabei im low impact-Bereich (ohne Springen!). Ein Dehn- und Entspannungsprogramm rundet abschließend die Einheit ab. Die Stunde ist für diejenigen das richtige, die sich anstrengen, aber nicht verausgaben wollen und ihr Bewegungssystem belastungsfähiger für den Alltag machen wollen.

Ansprechperson: Beate Schrank