Core & Faszien

von September bis Juni

Montag, 20.00 h – 21.00 h

Doris Hummelbrunner
deepWORK Basic und deepX Advanced Instructor

Die Einheit startet mit CORE (engl. „Kern“ oder „Mitte“), einer Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der Körpermitte. Danach werden die Faszien gepflegt – also das muskuläre Bindegewebe. Sanfte Dehnungen, Längen des Körpers, Lösen von Verspannungen, Verbesserung der Haltung und Entschleunigung des Alltages sind die Hauptelemente des Faszientrainings – ohne Faszienrolle.

Ansprechperson: Margret Winkler